Yksilöllisessä ravintoneuvonnassa kiinnitetään aina huomiota ruoansulatuskanavan toimintaan, sillä se vaikuttaa koko elimistösi hyvinvointiin ja siksi asiakassuhde aloitetaankin aina hyvin kattavilla kyselyillä ja terveydentilan kartoituksella. Yleisin syy tulla ravintoneuvontaan ovat erilaiset ruoansulatuskanavan häiriöt: vatsan alueen jatkuva turvotus, ilmavaivat, vatsakivut, ummetus ja närästys. Voi olla mahdollisesti diagnosoitu ärtyneen suoliston oireyhtymä eli IBS – ohjeita sen ruokavaliohoitoon saa ravintoterapeutilta. Toinen ravintoneuvonnan suosittu käyttökohde on painonhallinta.
 
Milloin ravintoneuvontaan?
Ravintoneuvontaan/ ravintoterapeutille tullakseen ei tarvitse olla sairas tai lihava. Jo se, että haluaa tarkistaa ravitsemuksensa tilan, on jo satsaus tulevaisuuteen. Syynä voi olla myös halu voida ja jaksaa paremmin tai löytää itselleen sopiva terveellinen ruokavalio. Ravinnon merkitys korostuu myös erilaisissa elämäntilanteissa, kuten raskaus, työelämän muutostilanteet, leikkauksista toipuminen tms. stressi. Pitkäkestoinen stressi vaikuttaa koko elimistösi hyvinvointiin ja ravinnon merkitys korostuu tällöin vielä entisestään. Ravintoterapeutilta saat käyttöösi yksinkertaisia keinoja koostaa ruokavaliotasi ja huomaat, että voimavarasi lisääntyvät.

Suosittelen yksilöllistä ravintoneuvontaa myös jokaiselle, jolla on esim.

• kohonnut verenpaine
• ylipainoa
• sydän-verisuonisairaus tai veren kohonneet rasva-arvot
• heikentynyt immuunipuolustus ja jatkuvia tulehduskierteitä
• kroonisen väsymyksen oireyhtymä, uupumus ja masennus
• ruoansulatuskanavan häiriöitä, ummetusta, ripulia, närästystä tms.
• aikuisiän diabetes
• dysbioosi l. suoliston bakteerikannan häiriötila
• astma
• iho-oireita, kuten atooppinen iho tai akne, allergiat
• nivelreuma tai nivelrikko
• osteoporoosi
• kihti
• munuaissairaus

Oli haasteenasi siis laihduttaminen, iho-ongelmat tai vain yleisen jaksamisen ja vastustuskyvyn hoito, ajan varaaminen ravintoneuvontaan kannattaa.

Mitä yksilöllisessä ravintoneuvonnassa tapahtuu?